Здоровье физическое, психическое, душевное и духовное

О ЗДОРОВЬЕ ИЛИ О, ЗДОРОВЬЕ!

На этой страничке будет собрана различная информация о восстановлении, поддержании здоровья на всех уровнях нашего организма (физическое тело + психоэмоциональный компонент + энергетическая составляющая + дух) 

Поехали!

Как провериться на целеустремленность?

Самый целеустремленный человек- это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Кроме Цели. Согласитесь, смешно слышать фразы типа: 

Я описался, потому что: 

- не было времени сходить в туалет.

- я был слишком уставший...

- потерял надежду... Я не верил что смогу добежать.

- ну, конечно. Он-то добежал, у  него ноги вон какие длинные...

- я слишком глуп чтобы это сделать...

- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать...

- это явно не для меня.

- я постучался в туалет - но мне не открыли...

- мне не хватило мотивации...

- у меня была депрессия...

- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!....

- ... Решил сходить завтра)))

Внимание! Вопрос: используем ли мы эти фразы в жизни в других ситуациях, от которых зависит наш УСПЕХ?)

Немножко об эмоциях

Меня иногда спрашивают мои клиенты и друзья: «Почему же не надо проявлять эмоции? Неужели надо быть чурбаном омертвелым? Это же неинтересно, скучно…» Кто-то говорит: «Ко мне же только и тянутся люди из-за того, что я эмоциональна!..»

Почему же не надо? Надо! Только давайте научимся с ними грамотно обращаться. Что такое эмоция? Эмоция – это субъективная реакция на некий раздражитель, короткий сигнал, маячок, который нам о чем-то говорит. По продолжительности - кратковременная реакция, переменчивая, быстро колеблющаяся из одного полюса в другой (быстрая трансформация из положительной в отрицательную – «качели»). Иногда эмоции являются выбросом на поверхность организма (тут "организм" - целостная структура человека = физическое тело + духовно-энергетический компонент) некоего энергетического избытка, своеобразные отходы, оставшиеся при происхождении определенных глубинных процессов в человеке. Когда мы фокусируемся на эмоциях, живем эмоциями мы бОльшую часть своего внимания и сознания перемещаем на периферию нашего организма, следуя за этими самыми отходами, и автоматически разъединяемся со своей серединой, сердцевиной, сутью. Теряется общая объективность восприятия, человек подсаживается на энергетические «качели», происходит тотальный раздрай организма (хотя, при положительных эмоциях это сопровождается эйфорией, что очень привлекательно для человека и воспринимается как положительный эффект, но это обманчиво). Очень похоже на действие алкоголя, я вам скажу. И как, здраво ли это?

Как же с ними поступать?  Просто! Перестаньте терять себя в эмоциях. Задействуйте свою волю и переместите внимание внутрь себя. Задайте себе вопрос: «А где же во всем этом я?». Если получается, то вы сразу почувствуете, как фокус вашего внимания смещается на что-то более настоящее и значимое. Если нет, то перенесите копье своего внимания на физическое тело. Почувствуйте как вы прочно стоите на земле или начните наблюдать свои вдох-выдох. Для более продвинутых – пронаблюдайте начало и конец своей эмоции не отождествляясь с нею. Посмотрите в порядке ли сейчас тот аспект вас, который брызнул этой эмоциональной эманацией. Если нет, поработайте именно над приведением в норму того самого аспекта любым доступным вам методом. Вот и все.

 Эти простые практики помогут вам быть более центрированными и уравновешенными и сэкономят вам много энергии и сил. Здравия вам, друзья!

Как восстановить силы быстро и доступно…

Очень часто вы вовлекаетесь в лихорадочность, суету трудового дня, которая стала в настоящее время привычным состоянием людей и которая очень вредна для их физического и душевного здоровья. Вы должны больше заботиться о нервной системе, давая ей время от времени отдых. Вы можете, например, удалиться в спокойное помещение, сесть поудобнее или лечь на кровать или на ковер на полу, расслабив руки и ноги, погружаясь как бы в океан света, не двигаясь, не думая ни о чем. Одну или две минуты спустя вы восстановились и можно продолжать трудовой процесс. И это все очень легко, но очень важно. Важно прервать этот напряженный ритм, в котором вы живете.

Надо уметь остановиться, и не один или два раза в день, этого недостаточно! а десять, пятнадцать, двадцать раз: это может длиться минуту иди две, главное, привыкнуть делать это почаще. Каждый раз, когда у вас есть свободная минута, где бы то ни было, вместо того -, чтобы терять время или нервничать,  когда вас заставляют ждать, выходить на перекур, пользуйтесь этим случаем, чтобы успокоиться и найти равновесие: затем вы начнете вашу деятельность с новыми силами, более свежим и с более ясным мышлением.

О страхе...

Ах, как часто нам чувство страха мешает идти по жизни так, как хотелось бы. Из-за него-то и проблемы со здоровьем зачастую возникают. Может, посмотрим как с этим вредителем быть-то?

Страх - ощущение дискомфорта внутри себя определенного качества, ощущение энергетического хаоса внутри нас.

Некоторые виды страха заложены в нас для самосохранения. Страх, не служащий самосохранению есть своеобразная энергетическая дисфункция, болезнь.

В некоторых источниках страх относят к виду эмоции и делят на два вида по принципу нейронных реакций в мозге, их скорости.

1 вид (тип) - мгновенная реакция на раздражитель,

2 вид (тип) - медленная реакция.

Как я понимаю, на энергетическом уровне 1 тип страха дает концентрат информации о неком раздражителе; 2 тип – дает возможность удерживать вибрацию этой информации дабы с ее помощью произвести идентификацию, сделать анализ раздражителя и принять решение, насколько это объективно опасно для нас.

 При успешной идентификации (чаще всего обработанной до уровня ума) ощущение страха исчезает как только происходит узнавание раздражителя и принимается определенное решение по поводу дальнейших действий с ним. Иногда, идентификация проходит с осложнениями по той причине, что первоначальная информация о раздражителе сокрыта глубоко в подсознании в энергетических узлах, которые в некоторых традициях принято называть прошлыми жизнями. Туда, как правило, уму добраться сложно – это за его пределами. Из-за сбоя в распознавании раздражителя энергия страха не находит места в нашем организме и успокоения – накручивается снежный ком, или переходит в спящий режим и позже выплывают, в самые неподходящие моменты. Так возникают в нас страхи жить определенным образом, совершать разные поступки, которые, казалось бы, не принесут никакого реального вреда и т.д…

Что же делать, как же быть с этим?

-1 Как минимум, работать над расширением сознания, научить свой ум допускать некоторые нетрадиционные решения вопросов.

-2. работать над своей чувствительностью. Обучать себя чувствовать энергетические вибрации разной частоты от грубейшей до тончайшей, чтобы идентификация могла происходить на тонком уровне, а потом и подать сигнал мозгу, дабы тот подобрал правильные, соответствующие этому образы-картинки и успокоился.

-3. и самое главное! Научить себя быть честным с самим собой (это сложно) доверять своим чувствам и ощущениям (это еще сложнее, но при желании и труде возможно и очень качественно исполнимо). Ведь, ни один оракул, даже самый точный не сможет прочесть всех нюансов вашей сущности, дабы помочь вам - всегда останется что-то за кадром и это «что-то» будет весьма весомым. Вы и только Вы при определенной работе над самим собой и мастерстве можете ощутить полноту самого себя и всех особенностей вашей жизненной картины и максимально точно принять для себя правильное решение.

Решению этих задач отлично служат различные методы и практики. Я могу поделиться с вами следующими методами: «метод расстановок по методу Б.Хеллингера», «Глубинные практики», Рейки.

Обращайтесь за обучением и помощью в работе! Милости просим!

Правила для сохранения здоровья:

1. Создайте собственный, соответствующий вашим желаниям сценарий возрастных изменений. Представьте себя в тридцать, сорок, пятьдесят и далее лет. Само собой, выберите идеальный вариант, при котором вы будете выглядеть значительно моложе реального возраста, и намного энергичнее своих сверстников. Это поможет вам сохранить молодость, здоровье и красоту.

2. Избегайте стрессов. Оказавшись в неприятной ситуации, подумайте о том, насколько ничтожна она в сравнении с масштабом всей жизни. Отнеситесь к проблеме философски, вспомните знаменитое изречение, написанное на кольце царя Соломона «Все проходит и это пройдет».

3. Будьте добры и снисходительны к людям. Научитесь прощать им ошибки — и вы заметите, насколько улучшится ваше здоровье. Ведь когда в вашей душе живут обиды, вы бессознательно оказываетесь привязанными к обидчикам, теряете силы и заболеваете. Прощение же освобождает вас от этой зависимости и исцеляет душу.

4. Все за что вы беретесь, старайтесь делать спокойно и уверенно. Врачи называют спешку «торопливым убийцей», ведь она заставляет организм вырабатывать адреналин в больших количествах, который «загоняет» сердце, создает напряжение и в конечном итоге серьезно расстраивает здоровье.

5. Старайтесь смотреть на жизнь позитивно. Доказанный факт: оптимисты живут дольше пессимистов и выглядят намного моложе. Ведь положительное восприятие действительности способствует повышению иммунитета и торможению процессов старения.

6. Самые вредные для здоровья чувства — это злость, ощущение вины и недовольство собой и окружающими. Помните: здоровье начинается с любви к самому себе и своим ближним.

7. Как можно чаще смейтесь. Исследования показали, что благодаря смеху в организме человека усиливается ток крови, что является отличной профилактикой сердечнососудистых заболеваний. А вот отрицательные эмоции включают механизмы саморазрушения.

8. Научитесь полностью расслабляться. Найдите время для созерцания. Выделите для этого десять минут в день, лучше перед сном. Уединитесь, включите любимую музыку, удобно сядьте. Выберите объект, который действовал бы на вас наиболее благотворно. Это может быть огонь в камине, рыбки в аквариуме, что угодно. Главное, чтобы в момент созерцания вы ощущали равновесие и гармонию. Насладитесь покоем, почувствуйте умиротворение, старайтесь не думать ни о чем, что могло бы омрачить ваше сознание. Специалисты утверждают: такие минуты способны восстанавливать организм от ежедневных стрессов.

9. Возьмите за правило анализировать собственные болезни. Все симптомы наших недугов — это знаки, говорящие: «Ты делаешь что-то не так, обрати внимание на свои поступки и мысли». Даже банальная простуда не возникает на ровном месте. Она «кормится» раздражением и обидой.

10. Боритесь с плохим настроением, не позволяйте ему затянуть вас в депрессию. Психологи советуют по две минуты в день тренировать «мышцы счастья». Улыбайтесь своему отражению в зеркале и в это время думайте о том, что вы — самый здоровый, самый красивый и счастливый человек на земле. Душевная гармония — горючее для удачи.